|
Υπάρχει ένα ποσοστό στρες που είναι αναγκαίο κι απαραίτητο ώστε να λειτουργεί το σώμα κι ο νους αποτελεσματικά. Τότε είναι που είμαστε σε μια καλή κατάσταση και μπορούμε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας. Η έννοια της χαλάρωσης είναι παρεξηγημένη καθώς τις περισσότερες φορές νομίζουμε πως ο χαλαρωμένος άνθρωπος κάνει αργές κινήσεις, νωχελικές, ανταποκρίνεται αργά στα ερεθίσματα κλπ. Αυτό είναι ένα στάδιο της χαλάρωσης που μπορεί να μας βοηθήσει να περάσουμε ευκολότερα στη βαθύτερη χαλάρωση και στον ύπνο. Η κατάσταση χαλάρωσης με το νου μας σε εγρήγορση και το σώμα μας ενεργοποιημένο, σημαίνει ότι νιώθω το σώμα μου, ακολουθώ τις γρήγορες νοητικές λειτουργίες, αναπνέω βαθιά, σταθερά, εκπνέω πλήρως και δρω ανάλογα με την περίσταση με σταθερότητα και ηρεμία. Δηλαδή είναι παρών/ούσα στη ζωή μου. Το στρες από την άλλη φέρνει το σώμα και το νου σε μια έντονη κινητικότητα, που όμως είναι δύσκολο να την «παρακολουθήσουμε», να σχετιστούμε μαζί της να την ελέγξουμε και κατ' επέκταση να δράσουμε αναλόγως. Συνήθως και ανάλογα με το ψυχονοητικό υπόβαθρο του κάθε ατόμου, αντιδρούμε αντί να δρούμε. Αυτό, δημιουργεί μια σημαντική και ποιοτική διαφορά αναφερόμενη πάντα στη σχέση που διατηρούμαι με τον εαυτό μας. Το σώμα μας, έχει άπειρες δυνάμεις που μόνο η χρόνια καταπόνησή του από το στρες ή έντονα συναισθηματικά τραύματα μπορούν να το φέρουν σε κατάσταση ασθένειας. Το συντριπτικό ποσοστό των ασθενειών πηγάζουν από ψυχονοητικές διαταραχές αποδυναμώνοντας σταδιακά το ανοσοποιητικό σύστημα και απογυμνώνοντας τις άμυνες του σώματος.
Σελίδα 1 | 2 |
|
 |